La infància és la fase més important en la vida d’una persona ja que es forgen moltes hàbits molt necessaris en les fases posteriors. L’alimentació sana és de vital importancia en edats tan primeresques per a un perfecte desenvolupament i créixer amb normalitat.
A més, d’aquest manera podem tenir una millor qualitat de vida de forma que es reduïxen les posibilitats de tenir malaties o problemes. Els experts alerten sobre el preocupant augment de l’obesitat i aquesta tendencia també afecta a la població infantil.
A continuación, podem observar com seria una correcta dieta:
A més, d’aquest manera podem tenir una millor qualitat de vida de forma que es reduïxen les posibilitats de tenir malaties o problemes. Els experts alerten sobre el preocupant augment de l’obesitat i aquesta tendencia també afecta a la població infantil.
A continuación, podem observar com seria una correcta dieta:
En la base de la pirámide tenim els aliments que es consumixen amb més freqüencia com pan, arròs, pasta o cereals. En el següent nivel trobem fruita, verdures i hortalisses. Aquests aliments aporten nutrients molt rics en vitamines i minerals. Més dalt, trobem la llet, formatge o peix, molt importante en edats molt tempranes. Amb menys freqüència tenim la carn i el pernil i sense abusar. Per últim els dolços, embotits i snacks. Aquests es recomanable no menjar-los o molt poc.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada